本課程適合一般大眾。為溫和、緩慢的瑜珈，也會帶領呼吸練習，適合所有年齡、體能、性別的朋友。有助紓解壓力，增進身體循環代謝。非常適合上班忙碌緊張希望放鬆壓力的朋友。《學員請自備瑜珈墊、毛巾和穿著輕便有彈性的服裝》