墊上核心訓練

墊上核心訓練

NT$3000

課程日期:1/12~3/30(2/16休)

每週一20:10~21:10，共十一週

額滿，需候補

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描述

1/12~3/30(2/16休)每週一20:10~21:10，共十一週

講師：Angel
課程內容

墊上核心訓練結合瑜珈，皮拉提斯的調節運動，可提高全身肌肉的強化，柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，以培養身體核心肌群安定的力量，透過組合流暢的活動身體，對於改善姿勢，呼吸，調整體線有幫助，增進健康，且可以依照參與者不同的體能狀態進行調整。

※《請自備瑜珈墊、毛巾及穿著輕便有彈性的服裝》
師資介紹/經歷
課程詳情
課程開始日期 2026-01-12
課程結束日期 2026-03-30
報名開始日期 2025-11-28
報名截止日期 2026-01-02
名額 15人
個人報名費用 原價 NTD$3,000
12/24前 優惠價 舊生 NTD$2,700
新生 NTD$2,850
講者
Angel
上課時數 1小時
團體報名費用
報名人數 費用/每人(NTD$)
3人 $2,700
5人 $2,550