基礎瑜珈
NT$3200
課程日期:1/5~3/30(2/16休)
每週一19:30~20:30，共十二週
額滿，需候補
描述
1/5~3/30(2/16休)每週一19:30~20:30，共十二週
講師：Amy
課程內容
無論你是初學者、身體僵硬、或腰背肩頸酸痛的人,歡迎你從基礎瑜珈開始練習。簡單的瑜珈動作, 正確的體位法練習, 找到身體的正位,改善不良姿勢,循序漸進的伸展筋骨。另外,透過呼吸及意念導引 ,以正確安全方式, 深入淺出的練習,感受全身肌肉筋骨由內而外的舒暢 ,有效舒緩頸部痠痛、肩頸緊張 、腰酸背痛等困擾。
※《請自備瑜珈墊、毛巾及穿著輕便有彈性的服裝》
師資介紹/經歷
新竹運動中心、浪斯邦尼運動教室、竹北IZO健康會館、健身工廠
課程詳情
| 課程開始日期 | 2026-01-05 |
| 課程結束日期 | 2026-03-30 |
| 報名開始日期 | 2025-11-28 |
| 報名截止日期 | 2026-01-02 |
| 名額 | 15人 |
| 個人報名費用 | 原價 NTD$3,200 |
| 12/24前 優惠價 | 舊生 NTD$2,880 新生 NTD$3,040 |
| 講者 |
Amy |
| 上課時數 | 1小時 |
團體報名費用
| 報名人數 | 費用/每人(NTD$) |
|---|---|
| 3人 | $2,880 |
| 5人 | $2,720 |