描述

01/06~02/24（01/27 休），每週一 19:30~20:30，共七週

講師：Amy

課程內容

無論你是初學者、身體僵硬、或腰背肩頸酸痛的人,歡迎你從基礎瑜珈開始練習。簡單的瑜珈動作, 正確的體位法練習, 找到身體的正位,改善不良姿勢,循序漸進的伸展筋骨。另外,透過呼吸及意念導引 ,以正確安全方式, 深入淺出的練習,感受全身肌肉筋骨由內而外的舒暢 ,有效舒緩頸部痠痛、肩頸緊張 、腰酸背痛等困擾。

師資介紹/經歷

新竹運動中心、浪斯邦尼運動教室、竹北IZO健康會館、健身工廠

課程詳情

團體報名費用