滾筒運動與放鬆

NT$1800

課程日期:03/14~05/02(04/04休)
每週四 12:10~13:10,共七週

招生中

描述

03/14~05/02(04/04休),每週四 12:10~13:10,共七週

講師:章魚老師
課程內容
全方位課程,運用滾筒執行簡單的運動,內容結合肌力、肌耐力、核心、平衡、穩定、心肺訓練等項目。老師以活潑生動的教學方式,指導正確的滾筒使用方法,避免運動傷害,強化全身肌群,促進健康,預防肌少症。課程的後段利用滾筒按摩肌肉,使身體獲得放鬆與舒壓。
※《需自備瑜珈墊、按摩滾筒1支、毛巾及穿著輕便有彈性的服裝》
師資介紹/經歷

各大游泳運動中心專任游泳教練

路跑社團私人跑步教練

各大公司.園區.社區.校園以及運動中心,運動教練與團課老師

專長

游泳技術,跑步技術,TRX,壺鈴,功能性訓練,重量訓練,

彼拉提斯,基礎瑜珈,瑜珈提斯

課程詳情
課程開始日期 2024-03-14
課程結束日期 2024-05-02
報名開始日期 2024-02-01
報名截止日期 2024-03-21
名額 15人
個人報名費用 原價 NTD$1,800
02/29前 優惠價 舊生 NTD$1,620
新生 NTD$1,710
講者 章魚老師
上課時數 1小時
團體報名費用
報名人數 費用/每人(NTD$)
3人 $1,620
5人 $1,530

 

標題

Go to Top