戰鬥拳擊
NT$3000
課程日期:1/8~3/26(2/19休)
每週四19:10~20:10，共十一週
招生中
描述
1/8~3/26(2/19休)每週四19:10~20:10，共十一週
講師：Frank
課程內容
戰鬥拳擊是結合「拳擊」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動，在平均50-60分鐘的課程內分為三個階段，最初透過「有氧運動」暖身提高心跳率至每分鐘130以上，中段則靠朝著空氣「揮空拳」及深蹲等動作來訓練肌耐力，最後才以出拳打沙袋的動作，達到雕塑線條的效果。
※《請自備鞋底乾淨運動鞋到教室替換、毛巾及穿著輕便的服裝》
師資經歷
竹南運動中心 / 拳擊有氧老師
台中生活瑜珈會館 / 拳擊有氧老師
新竹新科國民運動中心 / 拳擊有氧老師
新竹啟碁科技(企業包班) / 拳擊有氧老師
課程詳情
| 課程開始日期 | 2026-01-08 |
| 課程結束日期 | 2026-03-26 |
| 報名開始日期 | 2025-11-28 |
| 報名截止日期 | 2026-01-02 |
| 名額 | 15人 |
| 個人報名費用 | 原價 NTD$3,000 |
| 12/24前 優惠價 | 舊生 NTD$2,700 新生 NTD$2,850 |
| 講者 |
Frank老師 |
| 上課時數 | 1小時 |
團體報名費用
| 報名人數 | 費用/每人(NTD$) |
|---|---|
| 3人 | $2,700 |
| 5人 | $2,550 |