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2019 年 3 月 26 日
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曲線雕塑
2019 年 3 月 27 日

養生瑜珈

NT$1,800

課程日期:5/3~6/28

(6/14休)

每週一 12:10~13:10,共八週

招生中

28 件庫存

描述

5/3~6/28 (6/14休),每週一 12:10~13:10,共八週

講師:張意采

藉由基於體位法而生能量Yoga課程,帶領大家學習,達到深層感受自我身心,進而調整身體各器官的功能,恢復身體自然的循環。

※ 學員需自備瑜珈墊、瑜珈磚2顆、伸展帶1條、毛巾及穿著輕便有彈性的服裝。

《瑜珈磚的應用》

在瑜珈的練習過程中,經由瑜珈磚穩固支撐身體完成姿勢的持續,漸進式的延伸或高度的輔助,以準確的角度協助不同的柔軟度去運用肌力,維持脊椎的安定,避免因柔軟度不好或肌力不夠造成身體其他部位過度緊張,降低運動傷害的風險。

《瑜珈伸展帶的運用》

伸展帶又稱“瑜珈繩”,不具彈性,以100%棉質製成,可以幫助筋骨伸展,及延長姿勢停留的時間外,還可以借由伸展帶緊實的扣住身體,讓雙手可以空出來,協助身體作延展動作。

課程詳情

課程開始日期 2021-05-03
課程結束日期 2021-06-28
報名開始日期 2021-03-29
報名截止日期 2021-05-14
名額 14
個人報名費用 原價 NTD$1,800
講者 張意采
上課時數 1小時

 

團體報名費用
報名人數 費用/每人(NTD$)
3 1,620
5 1,530