NT$1,600
課程日期:3/8~4/26
(4/5休)
每週一 12:10~13:10,共七週
招生中
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藉由基於體位法而生能量Yoga課程,帶領大家學習,達到深層感受自我身心,進而調整身體各器官的功能,恢復身體自然的循環。
※ 學員需自備瑜珈墊、瑜珈磚2顆、伸展帶1條、毛巾及穿著輕便有彈性的服裝。
在瑜珈的練習過程中,經由瑜珈磚穩固支撐身體完成姿勢的持續,漸進式的延伸或高度的輔助,以準確的角度協助不同的柔軟度去運用肌力,維持脊椎的安定,避免因柔軟度不好或肌力不夠造成身體其他部位過度緊張,降低運動傷害的風險。
伸展帶又稱“瑜珈繩”,不具彈性,以100%棉質製成,可以幫助筋骨伸展,及延長姿勢停留的時間外,還可以借由伸展帶緊實的扣住身體,讓雙手可以空出來,協助身體作延展動作。
課程開始日期 | 2021-03-08 |
課程結束日期 | 2021-04-26 |
報名開始日期 | 2021-01-28 |
報名截止日期 | 2021-03-19 |
名額 | 14 |
個人報名費用 | 原價 NTD$1,600 |
2/25前 優惠價 | 舊生 NTD$1,440 新生 NTD$1,520 |
講者 | 張意采 |
上課時數 | 1小時 |
報名人數 | 費用/每人(NTD$) |
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3 | 1,440 |
5 | 1,360 |