course-42872256
墊上核心訓練
2019 年 3 月 28 日
course-45748340
MV 熱舞
2019 年 3 月 28 日

阿斯坦加

NT$2,000

課程日期:1/5~3/2

(2/16休)

每週二 18:30~19:30,共八週

招生中

40 件庫存

描述

1/5~3/2 (2/16休),每週二 18:30~19:30,共八週

講師:煒晴老師

阿斯坦加串連瑜珈是一種極具挑戰的密集動態訓練,其內容兼具肌力、肌耐力和柔軟度的訓練,體位法難度分為六個等級:初級、中級、高級ABCD, 每一個等級都由拜日式開始,內容包含站姿、平衡、坐姿、扭轉等,學員必須按部就班,循序漸進的練習。阿斯坦加最有名的一句話就是「99%的練習,1%的理論」。

※ 請自備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆、伸展帶(無彈性)及毛巾。
※ 老師可代購課程輔具,請於開課前一週告知。
※ 適合有長期瑜珈學習經驗之學員報名。

師資認證

美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 500 國際認證合格師資
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 200 國際認證合格師資
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RPYT 孕婦瑜珈國際認證合格師資
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYSC 兒童瑜珈國際認證合格師資
國際瑜珈聯盟協會 I.Y.F 陰瑜珈國際認證合格師資
加拿大國際皮拉提斯 STOTT Pilatas 國際認證師資合格結業
All Yoga 火箭瑜珈 國際認證師資

課程詳情
課程開始日期 2021-01-05
課程結束日期 2021-03-02
報名開始日期 2020-11-30
報名截止日期 2021-01-15
名額 14
個人報名費用 原價 NTD$2,000
12/23前 優惠價 舊生 NTD$1,800
新生 NTD$1,900
講者 煒晴老師
上課時數 1小時

 

團體報名費用
報名人數 費用/每人(NTD$)
3 1,800
5 1,700