講師：Ariel老師

課程內容

以拉丁舞步為基礎，透過簡單的分解動作，以及循序漸進的帶動，每個人都可以自在地跟隨熱情洋溢的拉丁音樂擺動，展現自信、享受熱舞的快感，同時達到健身效果。

師資介紹/經歷

課程詳情

團體報名費用

〈Zumba有氧(午間)〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：月米老師

課程內容

只需簡單的伸展動作就能幫你舒緩身體不適與肌肉緊張，還能有效放鬆身心，配合深呼吸，可以使心率減慢、舒緩肌肉緊張、使內心平靜。讓不安與焦慮的心情舒緩，還自己一個平靜的身心靈狀態。

課程詳情

團體報名費用

〈伸展瑜珈〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。