講師：Vanessa

課程內容

課程詳情

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〈韓風KPOP MV〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：陳維詠 老師

課程內容

師資介紹/經歷

• 無極養生氣功-新竹教室
• 竹北救國團
• 新竹救國團
• 竹東社大
• 竹北社大

課程詳情

團體報名費用

〈無極養生氣功基礎〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：陳維詠 老師

課程內容

師資介紹/經歷

• 無極養生氣功-新竹教室
• 竹北救國團
• 新竹救國團
• 竹東社大
• 竹北社大

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〈無極養生氣功基礎〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：庭瑜老師

課程內容

師資介紹/經歷

台積電、久元電子、晶元光電、君豪科技、力旺科技、盟立自動化等各大科技公司尾牙活動、運動日 舞蹈編排 -帶動老師

聯園活動中心 瑜珈、有氧舞蹈老師

凌通科技/均豪精密科技公司 有氧老師

台積電/東京威力/新日光 有氧老師、mv舞蹈老師

揚名光學 MV舞蹈老師

全友電腦  有氧舞蹈社 老師

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〈MV熱舞〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：Vanessa

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〈KPOP MV〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：Angel老師

課程內容

結合瑜珈與皮拉提斯的調節運動，帶你一步步啟動核心、強化肌群、提升柔軟度與身體平衡感。著重於軀幹穩定與深層核心肌群的訓練，搭配流暢的動作與呼吸引導，幫助你改善姿勢、調整體線、強化內在力量。
無論你是初學者或已有運動習慣，老師都會依照每位參與者的體能狀態給予適切調整，讓身體在溫和穩定中找到自己的節奏與進步空間。
《學員請自備瑜珈墊、瑜珈磚2個、毛巾和穿著輕便有彈性的服裝》

師資經歷

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〈核心皮拉提斯〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：YoYo

課程內容

跟著動感的音樂搖擺，讓汗水隨節奏飛舞！Zumba結合拉丁舞與有氧運動，透過簡單易學的舞步，讓你在歡樂中燃燒卡路里，釋放壓力，感受滿滿活力！無論新手或老手，都能盡情享受這場充滿激情與能量的舞動派對！
《請自備鞋底乾淨運動鞋到教室替換、毛巾及穿著輕便的服裝》

師資專長

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〈Zumba燃脂狂歡〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：Summer

課程內容

結合「瑜珈」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動，前半段以「有氧運動」暖身提高心跳率，適度訓練身體肌力，接著後半段從背部、腹部到骨盆處，結合串連的瑜珈動作（如：拜日式、平板式等），搭配鼻子吸氣，嘴巴吐氣的固定調息，喚醒深層肌肉，使身體與心靈運作活絡起來，達到增加肌耐力，達到雕塑線條的效果。
《請自備鞋底乾淨運動鞋到教室替換、瑜珈墊、毛巾及穿著輕便的服裝》

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〈燃脂力量流動〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：Amy老師

課程內容

流動瑜伽是一堂非基礎的瑜伽課程，首先要理解每個動作的基礎，順暢的跟隨呼吸，讓呼吸與體位法節奏一致，透過流暢連貫的動作找到自己內在能量的節奏，感受能量自然在體內流動，可強化心肺功能、提升覺知，在挑戰身體和心智的同時，幫助心靈全面釋放，課程體位法轉換動作的速度會比一般瑜珈課程快，適合理解瑜伽體位名稱和有基礎的朋友。
《學員請自備瑜珈墊、瑜珈磚2個、毛巾和穿著輕便有彈性的服裝》

師資介紹/經歷

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〈流動伸展〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：Amy老師

課程內容

上班族久坐，難免腰酸背痛，加上運動過少，健康情況更是每況愈下，久而久之，脊柱壓力過大，怎麼坐著站著也不舒服。
這是一個以接觸瑜珈體位，深度延展及放鬆身體，並結合皮拉提斯強化核心和手臂。針對上班族久坐而衍生的身體小病小痛去舒緩。適合任何程度。
《學員請自備瑜珈墊、瑜珈磚2個、毛巾和穿著輕便有彈性的服裝》

師資介紹/經歷

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〈舒緩伸展〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。