講師：YoYo

課程內容

跟著動感的音樂搖擺，讓汗水隨節奏飛舞！Zumba結合拉丁舞與有氧運動，透過簡單易學的舞步，讓你在歡樂中燃燒卡路里，釋放壓力，感受滿滿活力！無論新手或老手，都能盡情享受這場充滿激情與能量的舞動派對！
《請自備鞋底乾淨運動鞋到教室替換、毛巾及穿著輕便的服裝》

師資專長

課程詳情

團體報名費用

〈Zumba燃脂狂歡〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：Joyce老師

課程內容

在最短時間內完成有氧燃脂、肌能調節、核心激活與舒體延展，以輕盈無負擔的方式累積穩定力量，打造健康而精緻的身型線條。透過循序漸進的訓練設計，幫助你提升代謝、強化肌耐力，並有效雕塑曲線。一起在輕快流動中，〝輕〞鬆變強，〝塑〞造迷人 S 曲線。

《請自備鞋底乾淨運動鞋到教室替換、毛巾及穿著輕便的服裝》

師資專長

課程詳情

團體報名費用

〈輕體塑〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：Frank

課程內容

戰鬥拳擊是結合「拳擊」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動，在平均50-60分鐘的課程內分為三個階段，最初透過「有氧運動」暖身提高心跳率至每分鐘130以上，中段則靠朝著空氣「揮空拳」及深蹲等動作來訓練肌耐力，最後才以出拳打沙袋的動作，達到雕塑線條的效果。

師資經歷

竹南運動中心 / 拳擊有氧老師

台中生活瑜珈會館 / 拳擊有氧老師

新竹新科國民運動中心 / 拳擊有氧老師

新竹啟碁科技(企業包班)  / 拳擊有氧老師

課程詳情

團體報名費用

〈戰鬥拳擊〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。

講師：小v老師

課程內容

主要是針對背部後彎、幫助伸展拉筋、放鬆背部肌群使用，放鬆肩膀、背部的肌群的同時，也可以用來訓練平衡感。瑜伽高手更可以利用它來挑戰進階的瑜伽動作或核心、肌力訓練。很多時候也可以利用輪子圓弧狀的設計來訓練自己的平衡感，更進階的瑜珈輪練習者，會利用瑜珈輪來訓練核心肌群。
《學員請自備瑜珈墊、瑜珈輪、毛巾和穿著輕便有彈性的服裝》

師資專長

彼拉提斯、脊椎調整Arc Barrel、療癒瑜珈、修復瑜珈、陰瑜珈、vinyasa、哈達瑜珈

課程詳情

團體報名費用

〈瑜珈輪〉這篇文章最早發佈於《集思竹科會議中心學習旅程》。